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20 minutes par jour pour être 10 fois plus performant

Chaque décision que vous prenez vous coûte en énergie mentale.

En organisant des systèmes, vous économisez cette énergie. Vous passez en pilote automatique.

Celui qui est capable de faire 20 minutes, la même tâche, tous les jours, peut maîtriser n’importe quel domaine.

Les personnes qui accomplissent le plus sont celles qui sont les mieux organisées, et les plus disciplinées.

Regardez les ingénieurs et les athlètes : ils accomplissent des exploits grâce à la rigueur et à la répétition.

Automatiser sa vie

S’autodiscipliner, c’est apprendre la capacité à apprendre.

L’intelligence se mesure par la capacité (et la rapidité) d’apprentissage.

La créativité (créer du nouveau avec des connaissances anciennes) est une autre marque d’intelligence.

Avec les systèmes de productivité, vous pouvez canaliser cette créativité vers un but.

Imaginez une usine où le travail est réalisé à la chaine.

Chaque employé (ou chaque robot) réalise une seule et unique tâche de façon millimétrée.

Le chef de la production a juste à planifier l’ensemble des actions à effectuer.

Il a créé un système, qui, à chaque fois qu’il est opéré, produit le même résultat. On appelle ça le taylorisme.

Créer de la valeur

Traditionnellement, les grandes théories économiques disent que la valeur naît de la combinaison de 3 facteurs :

  • La terre
  • Le labeur
  • Le capital

Avec le numérique, ces théories sont tombées à l’eau :

  • Tout est dématérialisé, pas besoin de terre.
  • Tout est automatisé, pas besoin de labeur.
  • Les produits numériques coûtent presque rien en ressources matérielles, pas besoin de capital.

D’où vient donc réellement la valeur ?

Elle vient de l’information !

Elle vient des idées qui fonctionnent, et qui ont des applications pratiques.

The real source of wealth is correct ideas: workable ideas: that is, negative entropy – Information.

— Robert Anton Wilson

Créer de la valeur, c’est organiser le chaos.

Le monde peut être divisé en deux grandes catégories : l’ordre et le chaos, le ying et le yang, le masculin et le féminin.

L’univers est un champ d’information chaotique et aléatoire.

L’intelligence est ce qui donne une structure cohérente à ce champ.

Pour en revenir à l’exemple de l’usine :

Le chef de la production a créé dans son esprit à partir du néant un système qui structure l’entropie ambiante.

Il a créé du sens.

Vous pouvez faire exactement la même chose.

Vous pouvez construire des systèmes, des chaines de production, qui servent vos objectifs.

Se construire un deuxième cerveau

Je me sers d’un de ces systèmes en ce moment même pour écrire cet article (j’en parle plus bas).

Je m’en sers aussi pour organiser mes prestations de services, pour organiser mon quotidien, mes objectifs sportifs…

La clé de toute réussite est d’avoir un plan assez rigide pour y voir clair, mais assez souple pour pouvoir s’ajuster en cours de route.

La première chose à faire est de se fixer un objectif.

Comme expliqué précédemment, vous devez créer un système de valeur : votre propre ethos.

De cet idéal découleront des objectifs, puis en découleront des sous-objectifs, puis en découleront des actions concrètes.

Utilisez le modèle de la cybernétique pour programmer votre réussite :

  • Définissez l’objectif
  • Créez une stratégie
  • Découpez l’objectif en sous-objectifs
  • Faites un rétroplanning
  • Appliquez le plan
  • Ajustez par itération en fonction du feedback

De cette façon, vous avancez littéralement comme un missile téléguidé.

Lorsque vous faite cela, vous vous libérez d’une charge mentale, vous n’avez plus à réfléchir, vous faite confiance au processus.

Un exemple d’implémentation de système :

Objectif :

Faire plus de chiffre.

Stratégie :

Faire du content marketing, développer les réseaux sociaux.

Sous-objectifs :

Hebdomadaire :

  • 1 article
  • 1 newsletter
  • 2 threads
  • 2 carrousels

Journalier :

  • 3 tweets
  • 2 stories
  • 2 DM
  • Interagir avec la communauté
  • Recherche, analyse et consommation de contenu

Retroplanning hebdomadaire :

  1. Consommer du contenu de qualité (livre)
  2. Prendre des notes
  3. Chercher des idées de sujet d’article
  4. Sélectionner une idée de sujet
  5. Brainstormer le sujet, noter toutes les idées aléatoires

  6. Rédiger le premier jet
  7. Editer le texte pour le web
  8. Créer un visuel, une miniature, un schéma
  9. Convertir l’article en threads et en carrousels
  10. Corriger les fautes

  11. Poster l’article sur le blog
  12. Envoyer la newsletter
  13. Partager sur Facebook et Instagram
  14. Poster thread sur Twitter, LinkedIn et Instagram
  15. Analyser les performances des publications

Retroplanning journalier :

  1. Lire
  2. Ecrire
  3. Poster
  4. Interagir
  5. Marcher, trouver de l’inspiration

Cette structure peut s’appliquer à n’importe quel objectif.

La chose devient surpuissante lorsqu’on la couple avec un logiciel de productivité comme Notion.

Avec Notion :

  1. Je prends rapidement des notes depuis n’importe quel appareil, avant de les oublier.
  2. Je construis un réservoir d’idées qui n’attendent qu’à être développées.
  3. J’appuie sur un bouton et j’ai une template de questions qui m’aident à cerner les points essentiels, et les règles de persuasion à suivre (en cas de manque d’inspiration).
  4. Je suis précisément l’état d’avancement du projet en cours, et sais toujours exactement ce qu’est la prochaine étape.
  5. Je génère automatiquement des listes de tâches et de sous-tâches récurrentes.
  6. Je systématise tout pour ne plus avoir à y réfléchir.

Apprentissage et conditionnement

Implémenter un système de ce type dans sa vie est difficile au début. Mais avec la répétition, le processus finit par devenir automatique et subconscient.

On peut considérer qu’un système est acquis lorsque l’on n’a plus besoin de réfléchir consciemment pour l’activer.

Rappelez vous la différence, entre votre premier jour au volant d’une voiture, et le 100ème. La différence entre votre premier jour au travail, et au bout d’un an.

L’ensemble des systèmes que vous acquérez au cours de votre vie forment votre personnalité.

Votre travail c’est de construire des systèmes qui vous servent, mais c’est aussi d’identifier les systèmes inconscients qui vous desservent.

Vous devenez littéralement ce que vous pratiquez (neuroplasticité). Et il est plus facile d’apprendre que de désapprendre.

Systèmes et personnalité

Voici les 4 façons d’imprégner un système :

  • La génétique (et l’épigénétique)
  • Le traumatisme
  • La répétition et le conditionnement
  • L’apprentissage

La plupart de vos systèmes ont été imprégnés inconsciemment et aléatoirement.

Vous ne choisissez pas les gènes dont vous héritez.

Vous ne choisissez pas l’environnement dans lequel vous grandissez.

Les niveaux que l’on vise ici sont ceux du conditionnement et de l’apprentissage.

Il existe des techniques pour réimprégner les traumatismes, mais c’est une tâche beaucoup plus difficile. Il est évidemment encore plus difficile de manipuler la génétique.

Les conditionnements, quant à eux, sont plus facilement traitables par des contre-conditionnements. Avec celui de l’apprentissage, ce sont les niveaux sur lesquelles nous avons le plus de contrôle.

A vous d’implémenter les systèmes que vous voulez. Ceux-ci peuvent être longs et complexes, comme dans l’exemple d’avant, ou très court (comme simplement faire son lit le matin).

Ce processus d’apprentissage de nouvelles façons d’être requière de la volonté, mais est très satisfaisant.

Le système hormonal qui régule la dopamine est programmé pour vous faire vous sentir bien lorsque vous accomplissez quelque chose.

Vous avez ici le secret des gens capable de travailler 70h par semaine.

Ils sont en mode « flow ».

Lorsque l’on n’a pas d’objectif dans la vie, le seul moyen de stimuler le circuit de récompense, c’est par les pratiques addictives.

Vous avez 2 moyens de sécréter de la dopamine :

  • par le travail, et la réalisation de soi
  • par les drogues, et la gratification instantanée

Les 4 circuits de conscience

On peut compter 4 grandes familles de systèmes qui forment votre personnalité :

  1. Le circuit oral (ou de survie)
  2. Le circuit anal (ou territorial)
  3. Le circuit sémantique
  4. Le circuit moral socio-sexuel

Le circuit oral correspond aux systèmes que vous acquérez avant de savoir marcher. Il régule les réflexes d’explorations et de survie.

Le circuit anal correspond aux systèmes que vous acquérez avant de savoir parler. Il régule les réflexes de domination et de soumission.

Le circuit sémantique correspond aux systèmes que vous acquérez avant la puberté. Il régule les réflexes linguistiques.

Le circuit moral correspond aux systèmes que vous acquérez avant de devenir adulte. Il régule les réflexes sexuels.

Votre personnalité dépend de l’imprégnation de ces circuits.

Les anciens pensaient que la première étape du Grand Œuvre était la maîtrise et l’équilibrage des éléments Terre, Eau, Air, Feu.

Ces 4 éléments correspondent aux 4 circuits qui constituent la personnalité.

La Terre représente les systèmes associés au plaisir et à la peur.

L’Eau représente les systèmes associés aux relations hiérarchiques.

L’Air représente les systèmes d’abstraction et de manipulations symboliques.

Le Feu représente les systèmes de moralité et de sexualité.

Vous équilibrez votre personnalité lorsque vous analysez et réécrivez ces systèmes.

Vous faites ceci par la répétition de patterns comportementaux, jusqu’à ce que ceux-ci s’imprègnent sur le système nerveux, et fassent partie de vous-même.

De cette façon vous reprogrammez votre personnalité, votre perception et votre réalité.

Une vision à long terme

La volonté est un muscle qui doit être entrainé.

Aleister Crowley recommandait des exercices assez extrêmes afin de parvenir à contrôler totalement son esprit.

En voici quelques exemples :

  • Ne jamais lever la main gauche au-dessus de la hanche.
  • Parler sans jamais dire « je » ou « le ».
  • Inverser le sens où l’on lasse ses chaussures.

Lorsqu’il se surprenait à enfreindre la règle qu’il s’était fixé, il s’entaillait le bras pour créer un ancrage négatif.

Le but de ces exercices est de développer une volonté de fer, et une présence totale.

La volonté, la concentration et l’imagination sont les outils magiques par excellence.

Mais faut-il encore savoir les dompter, car à l’état sauvage ce sont des forces chaotiques.

Voici quelques techniques pour endurcir sa volonté :

  • La douche froide
  • Le sport régulier et intensif
  • Le réveil avant 6h
  • Les rituels quotidiens (lecture, méditation, rangement…)
  • Toujours faire ce qui nous effraie

Il faut une volonté puissante pour trouver la discipline d’implémenter de nouveaux systèmes. De plus, les changements de personnalité peuvent se vivre comme des bouleversements traumatiques.

Comme le corps, l’esprit a besoin d’entrainement pour gérer le stress.

Pour conclure

Lorsque l’on met en place des systèmes comme ceux décris plus haut, plusieurs choses se passent.

D’abord vous progressez vers votre objectif. Ensuite vous devenez de plus en plus efficace et productif à résoudre le problème en question.

Mais plus important encore, vous apprenez la méta-compétence de création et d’implémentation de systèmes.

En terme simple, vous devenez meilleur en résolution de problèmes.

Vous arrivez à être, faire et avoir ce que vous voulez dans des intervalles de plus en plus courts.

Vous devenez l’architecte de vous-même et de votre environnement.

Tout ce que cela demande, c’est 20 minutes par jour.

— Geoffroy

Photo de profil Geoffroy
Qui est Geoffroy Stec ?

Je suis designer et éditeur depuis 2018. J’aide les créatifs à monétiser leurs passions, et à construire des systèmes de rémunérations durables.


Ressources

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Étude sur la philosophie de l’ancienne Egypte et de l’ancienne Grèce. Hermétisme et Alchimie.

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